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超意外!?タコはお肌に良い!

 2015/01/08 食べ物
この記事は約 3 分で読めます。 530 Views

お客さんがもっとキレイになれる方法はないのかな・・・?そんなことを考えて、食材の成分表を見ていたんです。そうしたら意外なことを発見してしまいました。タイトルの通り、タコは美人でありたい女性に嬉しい食材だったんです!

 

というわけで、この記事ではタコがいかに素晴らしい食材なのか?をご紹介したいと思います。読み終わったときには、タコがあなたをキレイにしてくれる宝石のような存在に見えてくるでしょう。

知られざる、タコの美容効果

[icon image=”point-b-r”]高タンパクでありながら低カロリー

 

まず嬉しいのは、高タンパクでありながら、
100gあたり75カロリーしかないところです。

 

お肌の主成分はタンパク質なので、キレイでいるためにはしっかり摂る必要があります。そこで効率良くたんぱく質を摂るにはお肉が良いのですが、なんせお肉って太りやすいし、コレステロールが高くなってしまうことも;;

 

なのでお肉の変わりにタコを食べるんです。するとしっかりたんぱく質を摂ったとしても、高カロリーに悩まされる心配がありません!

[icon image=”point-b-r”]タウリンが豊富

健康ドリンクなどによく入っている「タウリン」です。これは身体を元気にしてくれるだけでなく、血圧を安定させる効果があります。お肌に栄養を届かせるためには正常な血流が絶対必要なので、身体だけでなくお肌まで健康にしてくれるのです。

[icon image=”point-b-r”]カリウムが豊富

細胞の中の水分のバランスを整えてくれます。ですので健康なお肌を作るためにも、摂っておきたい成分。ちなみにスキンケアの話ではありませんが、利尿作用があるので、むくみの予防にも活躍します。

[icon image=”point-b-r”]コラーゲンが豊富!

タコはよくみるとコラーゲンのようなプルプルとした見た目ですが、本当にコラーゲンが豊富です。魚介類のゼラチン質にはコラーゲンが豊富に含まれており、タコにもこれが当てはまるのです。

ちなみに、老化防止に役立つビタミンEも豊富です。

まとめ:たこは色々利用できて、お肌にも良い!

以上のように、タコはさまざまな美容に嬉しい成分が豊富に含まれており、それでいて低カロリーという優れものなのです。まとめると、このような特徴がありました。

[check_list image=”check3-r”]
  • 高タンパクでありながら、低カロリー
  • タウリンが豊富
  • カリウムが豊富
  • コラーゲンが豊富
  • ビタミンEが豊富
[/check_list]

サラダやタコ焼き、焼きそば、そのまんまお刺身などいろいろな料理法があるので、いたるところにタコを含ませることで、キレイになることができます。

冷凍すれば長期保存できますから、タコの特売を見つけた時には、お肌のためにも買いだめしておいてはいかがでしょうか?^^

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